‘경기도 환경보건위원회’ 구성…도 환경보건 정책 심의·자문
경기도 환경보건정책과 관련된 주요 사항을 해당 분야 전문가 등이 심의하는 환경보건위원회가 출범한다. 경기도는 지난해 10월 경기도 환경보건조례 제정에 따라 전문기관 추천과 공모 절차를 거쳐...
다이어트 성공 비법: 꾸준함이 만들어낸 변화
다이어트는 많은 사람들이 도전하지만 성공하기 어려운 과제 중 하나다. 성공적인 다이어트의 핵심은 화려한 방법이나 극단적인 변화가 아니라, 작은 실천을 꾸준히 이어가는 데 있다. 체중...
경기도 특사경, 대형 공사장 소방공사 불법행위 집중 수사
경기도 특별사법경찰단이 6월 7일부터 8월 31일까지 도내 대형 신축 현장 내 소방시설공사 위법행위를 집중 수사한다.
수사 대상은 복합건축물, 판매시설, 숙박시설, 대형 물류창고 등 건물...
다이어트에 최적기, 가을철 체중 감량 꿀팁
가을철은 체중 감량을 시작하기에 가장 좋은 시기다. 선선한 날씨와 풍성한 제철 음식 덕분에 건강한 식습관을 유지하고, 다양한 운동을 즐기기 수월하다. 이 시기에 효과적으로 체중을...
체중 감량과 건강한 신체 만들기의 시작
체중 감량과 건강한 신체를 만드는 것은 단순히 외적인 변화를 넘어 전반적인 삶의 질을 향상시키는 여정이다. 이 과정은 서두르기보다 올바른 방향으로 차근차근 시작하는 것이 중요하다....
겨울철 스트레스 해소에 좋은 운동 TOP 5
겨울철에는 낮은 기온과 짧은 일조량으로 많은 사람들이 스트레스와 우울감을 경험할 수 있습니다. 특히, 실내 활동이 많아지고 신체 활동이 부족해지기 쉬운 겨울철에는 스트레스를 해소하기 위한...
몸의 밸런스 찾기, 실내에서 할 수 있는 동작
몸의 밸런스를 찾는 것은 신체와 마음의 조화를 이루는 데 매우 중요합니다. 균형 잡힌 몸은 일상적인 활동에서 효율적인 움직임을 가능하게 하고, 부상의 위험을 줄이며, 전반적인...
겨울철 요가로 근육과 마음의 평온 유지하기
겨울철은 차가운 날씨와 활동량 감소로 인해 몸과 마음이 경직되기 쉬운 시기다. 추운 기온은 근육을 긴장시키고, 짧아진 낮은 마음의 안정을 방해하기도 한다. 이런 계절적 특성은...
간 건강을 위한 식단: 간 기능을 지원하는 음식
간 건강은 신체의 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 간은 우리 몸에서 독소를 해독하고, 영양소를 저장하며, 에너지를 생성하는 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 따라서...
장애인과 주민을 위한 무장애 나눔숲 조성
- 한국산림복지진흥원 공모사업에 선정돼 2억 원 획득, 장애인 시설 활용해 모두가 누릴 수 있는 숲길 조성 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 한국산림복지진흥원의 공모사업에 선정돼 획득한 2억 원을 활용해...
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‘작지만 확실한 변화’…여성 건강을 지키는 생활 루틴 뜬다
최근 여성 건강을 둘러싼 트렌드는 거창한 변화보다는 작고 꾸준한 실천에 주목하고 있다. 건강기능식품이나 간헐적 단식 등 특별함을 좇던 열기가 식고, 일상 속 작은 습관...
“마시는 건강관리” 수분 섭취, 생활 속 작은 변화로 큰 효과
최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘수분 관리’가 떠오르고 있다. 전문가들은 충분한 수분 섭취가 체내 대사 촉진, 피로 완화, 피부 건강 유지 등에 큰 역할을...
‘근육이 곧 건강’—일상 속 근육 관리, 이제는 필수 습관입니다
현대인의 건강을 좌우하는 키워드 중 하나로 ‘근육’이 뜨고 있다. 최근에는 단순히 운동을 꾸준히 하는 것에서 나아가, 일상 속에서 근육을 지키고 키우는 다양한 건강 트렌드가...
간헐적 단식, 건강하게 실천하려면? 일상 속 편안한 루틴 만들기
최근 간헐적 단식이 건강관리에 관심이 많은 이들 사이에서 꾸준히 사랑받고 있다. 하지만 극단적 단식이 아닌, 일상에 무리가 가지 않는 범위에서 똑똑하게 실천하는 것이 관건이다.
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작은 잡념이 집중력을 무너뜨리는 ‘주의 누수’ 현상과 신경학적 배경
어떤 날은 아무리 집중하려 해도 생각이 자꾸만 새어나간다. 책을 펼쳐도 한 문장조차 제대로 읽히지 않고, 업무를 하다가도 다른 생각이 끼어들어 흐름이 끊기고, 심지어 쉬는...
집에서도 가능한 ‘걷기 명상’…일상에서 실천하는 마인드풀 운동법
바쁜 현대인의 일상 속 스트레스 관리와 건강 증진을 위한 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 이들이 대중교통 이용, 출퇴근길, 또는 동네...