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가을철은 체중 감량을 시작하기에 가장 좋은 시기다. 선선한 날씨와 풍성한 제철 음식 덕분에 건강한 식습관을 유지하고, 다양한 운동을 즐기기 수월하다. 이 시기에 효과적으로 체중을...

단백질은 신체를 구성하는 필수적인 영양소 중 하나로, 특히 근육 형성에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 끊임없이 근육을 생성하고 분해하는 과정을 거치는데, 이때 단백질은 새로운...

- 10일 용마폭포공원에서 약 2,500여 명의 학생이 참여하며 성공적 개최 - 진로 진학·직업 체험·마을 네트워크 구역 등 다양한 체험 행사 제공 중랑구(구청장 류경기)가 지난 10일, 용마폭포공원에서 열린 2024 중랑 청소년 진로박람회를 성공적으로...

‘상처로 위로받는 청소년 돕기’ 주제로 부모·교육자 위한 안내 부천시(시장 조용익)와 부천시자살예방센터(센터장 김신겸)는 오는 10월 14일 ‘상처로 위로받는 청소년 돕기’를 주제로 솔안아트홀(송내어울마당 4층)에서 ‘2024년 생명사랑 심포지엄’을 개최한다. 이번 심포지엄에서는 청소년 정신건강에 관심 있는 유관기관 실무자 및 학부모, 일반 시민을 대상으로 청소년 정신건강에 대해 소통할 수 있는 환경을 제공해 정보를 공유하고 실천전략을 나눌 예정이다. 또한, <자해청소년을 위한 마음챙김 워크북>, <청소년을 위한 트라우마 워크북>의 공저 창원 마음과마음 정신건강의학과의원 전봉희 원장을 초청해 자해 청소년을 이해하고 현장에서 적용할 수 있는 팁에 대해 알아보는 시간을 갖는다. 이번 행사는 10월 14일 13시 30분부터 16시 30분까지 진행되며, 참여를 원하는 시민은 온라인(https://naver.me/FvETFkaR) 또는 포스터 내 QR코드를 통해 사전 신청하거나 당일 현장 신청하면 된다. 청소년 정신건강에 관심 있는 누구든 참여할 수 있으며 참여비용은 무료이다. 자세한 사항은 부천시자살예방센터에 문의하면 된다. 출처 : 부천시보건소 건강도시과

비타민 C는 인체에 필수적인 수용성 비타민으로, 면역력 강화와 항산화 효과로 잘 알려져 있습니다. 이 비타민은 여러 생리적 기능을 지원하며, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...

가족 건강을 위한 운동 프로그램은 가족 구성원 모두가 함께 즐기며 실천할 수 있는 중요한 활동입니다. 운동은 신체적인 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 가족 간의 유대감을...

□ 토지시낭송회(회장 정규분)는 오는 5일(토) 오후 4시 원주 박경리문학공원 내 옛집 뜰에서 가을 시낭송 나눔 행사를 운영한다. □ 29회째를 맞이한 이번 가을 시낭송 나눔은 원주시가...

피트니스 목표를 달성하기 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 건강한 몸을 만들고 목표를 이루기 위해서는 두 요소가 상호 작용하여 최적의 결과를 도출해야 한다. 올바른 식사...

여행은 새로운 경험과 즐거움을 제공하지만, 건강을 유지하는 것이 종종 도전이 될 수 있습니다. 변화된 환경과 일상에서 벗어난 식습관 때문에 건강이 저하될 위험이 있기 때문입니다....

종로구(구청장 정문헌)가 9월 26일부터 10월 20일까지 안녕인사동 인사센트럴뮤지엄과 인사동 일대에서 「제37회 인사전통문화축제 ‘2024 인사동 엔틱&아트페어’」를 개최한다. 종로구가 주최하고 (사)인사전통문화보존회(회장 신소윤)에서 주관하는 본 행사는 26일 개막식뿐...