5세 이상 면역저하자 등 고위험군, 코로나19 추가 접종
질병청, 65세 이상 예방접종도 권고…예약 없이 당일 접종 가능
질병관리청은 15일부터 5세 이상 면역저하자와 65세 이상은 코로나19 추가 접종을 받을 수 있다고 밝혔다.
질병청은 앞서 지난달...
영양과 운동을 통한 스트레스 관리: 효과적인 방법 소개
스트레스는 현대인의 일상에서 피할 수 없는 문제 중 하나입니다. 적절한 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 이를 위해 운동과 영양...
출생통보·보호출산제 시행 열흘 만에 위기임산부 124명 지원
병의원, 출생정보 5000건 심평원에 통보…위기임산부 5명 보호출산 신청
복지부 “지역상담기관의 인력과 처우 개선 등 제도 계속 보완해 나갈 것”
출생통보·위기임신보호출산제 시행 이후 10일 동안 124명의 위기임산부가...
장마철 체력 유지를 위한 실내 운동 추천
장마철에는 야외 운동이 어려워집니다. 실내에서도 쉽게 할 수 있는 체력 유지 운동법을 알아보겠습니다.
홈트레이닝
방법: 온라인 영상이나 어플을 활용한 30분 홈트레이닝.
효과: 전신 근력과...
‘AI 생성물’ 워터마크 표시 의무화…딥페이크 가짜뉴스 막는다
정부 합동 ‘새로운 디지털 질서 정립 추진계획’ 마련…디지털 권리장전 구현
AI 안전성 확보, 사이버 위협·범죄 대응, 잊힐 권리 등 8대 핵심 과제 지정
연내 AI 혁신·안전·신뢰...
새해에는 어떻게 일정을 관리할까?
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표와 계획을 세웁니다. 하지만 이러한 계획을 실천으로 옮기기 위해서는 일정을 효율적으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 일정을 잘 관리하면 목표...
만성 피로 극복을 위한 자연 요법
만성 피로 극복을 위한 자연 요법: 자신을 위한 치유의 길
현대 사회에서 만성 피로는 많은 사람들이 경험하는 건강 문제입니다. 일상 생활에서의 과로, 스트레스, 부족한 수면...
창업 네트워크 강화…관내 스타트업 등 참여하는 ‘네트워킹 데이’ 열어
과천시는 10일 창업지원센터에서 ‘창업 네트워킹데이’ 행사를 열고, 지역 창업 기업의 네트워크를 강화하며 유망 산업 분야의 전문 지식을 공유할 수 있는 기회를 제공했다.
이날 행사에는 창업지원센터...
마포구, 쓰고 남은 커피박…재활용 위해 수거 박차
환경공무관, 동 주민센터 함께 커피박 거점 수거해 재자원화
청소 대행업체도 커피박 수거에 동참하여 생활폐기물 감량 추진
박강수 마포구청장 “선진 재활용 사업 발굴하여 탄소중립에 힘쓸 것”
마포구(구청장 박강수)는 생활폐기물...
여름철 운동 시 알맞은 신발 선택법
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 운동 시 적절한 신발 선택이 중요하다. 적합한 신발은 운동 효과를 극대화하고, 부상의 위험을 줄이며, 편안한 운동 경험을 제공한다. 여름철...
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‘작지만 확실한 변화’…여성 건강을 지키는 생활 루틴 뜬다
최근 여성 건강을 둘러싼 트렌드는 거창한 변화보다는 작고 꾸준한 실천에 주목하고 있다. 건강기능식품이나 간헐적 단식 등 특별함을 좇던 열기가 식고, 일상 속 작은 습관...
“마시는 건강관리” 수분 섭취, 생활 속 작은 변화로 큰 효과
최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘수분 관리’가 떠오르고 있다. 전문가들은 충분한 수분 섭취가 체내 대사 촉진, 피로 완화, 피부 건강 유지 등에 큰 역할을...
‘근육이 곧 건강’—일상 속 근육 관리, 이제는 필수 습관입니다
현대인의 건강을 좌우하는 키워드 중 하나로 ‘근육’이 뜨고 있다. 최근에는 단순히 운동을 꾸준히 하는 것에서 나아가, 일상 속에서 근육을 지키고 키우는 다양한 건강 트렌드가...
간헐적 단식, 건강하게 실천하려면? 일상 속 편안한 루틴 만들기
최근 간헐적 단식이 건강관리에 관심이 많은 이들 사이에서 꾸준히 사랑받고 있다. 하지만 극단적 단식이 아닌, 일상에 무리가 가지 않는 범위에서 똑똑하게 실천하는 것이 관건이다.
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작은 잡념이 집중력을 무너뜨리는 ‘주의 누수’ 현상과 신경학적 배경
어떤 날은 아무리 집중하려 해도 생각이 자꾸만 새어나간다. 책을 펼쳐도 한 문장조차 제대로 읽히지 않고, 업무를 하다가도 다른 생각이 끼어들어 흐름이 끊기고, 심지어 쉬는...
집에서도 가능한 ‘걷기 명상’…일상에서 실천하는 마인드풀 운동법
바쁜 현대인의 일상 속 스트레스 관리와 건강 증진을 위한 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 최근 많은 이들이 대중교통 이용, 출퇴근길, 또는 동네...