한파 속 운동 시 주의해야 할 체온 조절 방법
추운 날씨에도 운동을 지속하면 신체 면역력이 향상되고 심폐 기능이 강화될 수 있다. 하지만 한파 속에서 운동을 할 때는 체온 조절을 신중하게 관리해야 저체온증이나 근육...
‘성남시민 차량 무상 점검’ 10월27일 성남시청으로 오세요
‘성남시민 차량 무상 점검’ 10월27일 성남시청으로 오세요
오후 3시까지 접수…불량 와이퍼, 전구, 에어컨 필터 점검 후 교체
워셔액, 냉각수 채워주고 전기자동차 화재 시 조치 요령도 안내
성남시민...
창업 네트워크 강화…관내 스타트업 등 참여하는 ‘네트워킹 데이’ 열어
과천시는 10일 창업지원센터에서 ‘창업 네트워킹데이’ 행사를 열고, 지역 창업 기업의 네트워크를 강화하며 유망 산업 분야의 전문 지식을 공유할 수 있는 기회를 제공했다.
이날 행사에는 창업지원센터...
노후에 필요한 자금은?
노후에 필요한 자금은 단순히 생활비를 충당하는 것을 넘어, 건강 관리와 예상치 못한 지출까지 고려해야 한다. 안정적인 노후를 보내기 위해서는 미리 준비하는 것이 중요하며, 개인의...
키즈카페 등 2만 7300여곳 집중 안전점검…위험요소 즉시 조치
22일부터 61일간 ‘민·관 합동 2024 집중안전점검’ 추진
발견된 위험 요인 현지시정 또는 응급조치 후 보수 및 보강
행정안전부는 오는 22일부터 6월 21일까지 관계 중앙행정기관, 지방자치단체, 공공기관,...
창덕궁 후원 거닐며 국가유산 체험하고 교양도 쌓고!
한국전통문화대 전통문화교육원, ‘아름다운 후원, 아름다운 문양 이야기’ 운영
10일 오전 10시부터 17일 오후 11시까지 회당 25명씩 선착순 신청
창덕궁 후원을 직접 거닐며 국가유산을 체험하고 폭넓은 교양을...
체험하고 즐기는, 중랑청소년 꿈찾기’ 2024 중랑청소년 진로박람회 성료
- 10일 용마폭포공원에서 약 2,500여 명의 학생이 참여하며 성공적 개최
- 진로 진학·직업 체험·마을 네트워크 구역 등 다양한 체험 행사 제공
중랑구(구청장 류경기)가 지난 10일, 용마폭포공원에서 열린 2024 중랑 청소년 진로박람회를 성공적으로...
다이어트에 최적기, 가을철 체중 감량 꿀팁
가을철은 체중 감량을 시작하기에 가장 좋은 시기다. 선선한 날씨와 풍성한 제철 음식 덕분에 건강한 식습관을 유지하고, 다양한 운동을 즐기기 수월하다. 이 시기에 효과적으로 체중을...
운동이 체중 감량에 미치는 긍정적인 변화
운동은 체중 감량에 있어 중요한 역할을 합니다. 다이어트의 핵심은 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하는 것으로, 운동은 이 과정을 효과적으로 돕는 수단이 됩니다. 체중...
체육인 기회 소득 신청 기간 12월 6일까지 연장
연천군은 체육인을 대상으로 하는 체육인 기회 소득 신청 기간을 12월 6일까지 연장한다고 밝혔다.
체육인 기회 소득은 중위소득 120% 이하인 체육인에게 연간 150만 원의 현금을 지원하여...
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교육부·시도교육청 발맞추어 직업계고 현장실습 안전관리 총력 대응
교육부는 8월 21일(목), 17개 시도교육청 부교육감 회의를 개최하고, 직업계고 현장실습이 본격 시작되는 9월에 대비하여 직업계고 현장실습 안전사고 예방 체계를 긴급 점검한다고 밝혔다.
이는 최근 산업재해 사망사고를 사회적 타살로 인식하고 이를 근절하고자...
수면의 질이 건강을 좌우한다…깊이 자는 습관이 중요한 이유
잠은 단순한 휴식 이상의 의미를 지닌다. 현대인에게 수면 부족은 만성피로, 집중력 저하, 각종 질병의 위험까지 야기하는 생활 습관병의 시작점이 되고 있다. 전문가들은 성인 기준...
건강한 식단, 일상 속 작은 변화가 만드는 큰 차이
현대인들은 바쁜 일상 속에서 간편식이나 인스턴트 음식에 쉽게 의존하게 됩니다. 하지만 장기적으로 올바르지 못한 식습관은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 각종 만성 질환의 위험을 높일...
만성피로, 단순한 피로가 아니다… 원인과 극복 방법은?
현대인들 중 상당수가 이유를 알 수 없는 피로감에 시달리고 있다. 하루를 시작해도 몸이 무겁고, 충분히 잠을 자도 개운하지 않은 상태가 지속된다면 단순한 일시적 피로가...
뇌 건강을 지키는 생활 습관, 기억력과 삶의 질을 높인다
현대인은 업무, 학업, 스트레스 등 다양한 요인으로 뇌 건강이 위협받고 있다. 건강한 뇌는 집중력 향상, 감정 조절, 창의력 증진 등 삶의 질을 결정하는 핵심...
건강의 기초, 근육: 근육이 우리 몸에 미치는 영향과 관리 방법
우리 몸을 이루는 근육은 단순히 운동할 때만 쓰이는 조직이 아닙니다. 근육은 신체 움직임, 자세 유지, 에너지 대사, 심지어 여러 만성질환의 예방까지 건강 전반에 깊숙이...