단백질 섭취가 운동 성과에 미치는 영향
운동과 관련된 단백질 섭취는 체력 증진과 근육 회복에 중요한 역할을 한다. 단백질은 우리 몸의 근육 조직을 구성하는 필수적인 성분이며, 이를 통해 근육이 강화되고 효율적으로...
여름철 운동 중 피할 음식과 대체 식품
여름철 운동을 할 때는 신체의 에너지를 유지하고 체온을 조절하기 위해 올바른 식품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 더운 날씨와 높은 습도로 인해 체력이 쉽게 소모되고...
공공분양주택 사전청약 사라진다…본청약 바로 시행
사업일정 지연 등 한계…기존 사전청약 단지 지연 등 조기 안내
본청약 6개월 이상 장기 지연 땐 계약금 일부 잔금으로 납부 가능
앞으로 신규 공급하는 공공분양주택은 사전청약을...
여름철 피부 보습법
여름철은 강한 자외선과 높은 기온으로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 손상되기 쉬운 시기입니다. 건강하고 촉촉한 피부를 유지하기 위해서는 특별한 보습 관리가 필요합니다. 이번 기사에서는 여름철...
피트니스 목표 달성을 위한 식사와 운동의 조화
피트니스 목표를 달성하기 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 건강한 몸을 만들고 목표를 이루기 위해서는 두 요소가 상호 작용하여 최적의 결과를 도출해야 한다. 올바른 식사...
파리올림픽 열기와 함성에 ‘한국 출판콘텐츠’ 향기 더한다
파리 코리아하우스서 이기훈 그림책작가 ‘가면놀이’ 페인팅 공연
한-프 문학대담, 윤고은·백수린 및 베르나르 미니에 작가 토론 등
올림픽 열기가 한창인 파리에서 이기훈 그림책 작가가 라이브 페인팅을 공연하고...
미세먼지와 건강: 호흡기 보호를 위한 생활 습관
미세먼지는 대기 중에 떠다니는 아주 작은 입자로, 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 호흡기 건강에 직접적인 영향을 주며, 장기간 노출될 경우 기관지염,...
K-디자인에 AI 도입 적극 지원…글로벌 디자인 혁신 이끈다
산업부, ‘AI 디자인 확산 전략’ 발표…전 산업 디자인 활용률 37→60%
AI 도입률 50%, AI 디자이너 1만 명, AI 디자인 기업 500여 개 목표
정부가 디자인 산업 분야에서...
올해 3분기 ‘현장밀착형 서민·자영업자 지원개선안’ 마련
금융위 “과도한 부채 떠안은 취약계층 선제적이고 과감한 채무조정 추진”
금융-고용-복지 연계해 상환능력 제고…정책서민금융 재원 확보 노력도
금융위원회는 과도한 부채로 어려움을 겪고 있는 취약계층에 대해 선제적이고 과감한...
핫플레이스 성수동 인파 대응 초강수 둔다
- ▲ 인파정보 통합관리 ▲ 순찰 · 모니터링 강화 ▲ 인파관리 계도 ▲ 사고 시 단호 조치 등 인파밀집 종합 강화 대책 마련
- 500명 이상...
Latest article
“자꾸 화장이 들떠요”…피부 장벽 무너졌을 때 나타나는 신호들
요즘따라 화장을 아무리 공들여도오후만 되면 들뜨고, 피부는 거칠어진다.세안을 바꿔보고, 수분크림을 두껍게 발라도‘속당김’은 계속된다.이럴 땐 단순한 건조가 아니라,피부 장벽이 무너졌다는 신호일 수 있다.
피부 장벽이란?
피부 바깥쪽...
규제샌드박스로 자율주행 전기차 무선 자동충전 실증한다
산업통상자원부(장관 안덕근, 이하 산업부)는 5월 30일, ‘25년 ｢제2차 산업융합 규제특례심의위원회*｣에서 모빌리티, 수소 등 분야의 66개 산업융합 규제샌드박스** 과제를 심의·승인하였다.
* 위원장(산업부 장관), 관계부처 차관급, 민간위원 등 25인 이내
** 규제샌드박스 : 신기술을 활용한 신제품‧서비스를 일정 조건(기간‧장소‧규모 제한)하에서 시험‧검증하거나...
“늘 피곤한데 병원에선 이상 없다?”…만성 피로, 진짜 원인은 ‘회복 부족’
출근하고 2시간도 안 돼 피곤하다.주말에 쉬어도 개운하지 않고, 잠을 푹 자도 피로가 가시질 않는다.병원에 가봤지만 “특별한 이상은 없다”는 말만 듣고 돌아온다.이럴 땐 피로의 원인을...
“아침에 눈뜨기 힘들어요”… 부드럽고 강력한 ‘기상 루틴’ 만들기
아침마다 기상 알람을 3번이나 끄고, 겨우 눈을 뜨는 당신. 하루를 이미 지친 상태로 시작하면 에너지 순환도, 기분도 가라앉는다. 이런 **‘질 낮은 기상’**은 하루 전체의...
올여름(6~8월) 기온은 평년보다 높고 강수량은 초여름 대체로 많을 것으로 전망
기상청(청장 장동언)은 기상청을 비롯한 전 세계 기상청의 기후예측모델 결과와 대기, 해양, 해빙, 눈덮임 등의 기후 현황을 종합적으로 분석하여 ‘3개월전망(2025년 6월~8월)’을 발표하였다.
평년보다 6월은 대체로...
“나잇살은 대사 문제일까?”… 중년 체형 변화에 꼭 필요한 ‘근육 방어전’
40대에 접어들면서 “예전이랑 똑같이 먹는데도 살이 찌는 것 같아요”라는 말을 흔히 듣는다. 체중은 큰 변화가 없어도, 허리둘레가 늘고 바지 사이즈가 바뀌는 걸 느낀다. 흔히...