근력 훈련의 필요성, 운동 효과를 강화하는 핵심
운동은 건강한 삶을 유지하고 몸을 강화하는 중요한 방법 중 하나입니다. 그러나 최근 연구들은 단순한 유산소 운동만으로는 운동의 효과를 충분히 누리기 어렵다는 것을 보여주고 있습니다....
중랑구, 청소년들의 마음 보듬는다 중랑구정신건강복지센터-이화여대병설미디어고등학교 ‘청소년 자살예방 업무협약’ 체결
중랑구(구청장 류경기)가 정서‧심리적으로 어려움을 겪는 청소년 보호에 앞장선다.
구는 지난달 27일, 중랑구정신건강복지센터(센터장 김성년)와 이화여대병설미디어고등학교(학교장 김은주)가 중랑구 청소년의 자살예방 안전망 구축을 위한 업무협약식(MOU)을 체결했다고 밝혔다.
이번 협약을 통해 두...
국립전주박물관 송년음악회 ‘추억은 몽글몽글’
국립전주박물관(관장 박경도)은 12월 송년음악회 공연으로 국악과 클래식 연주자들로 구성된 크로스오버 전문 음악그룹 센티멘탈로그의 사계콘서트「추억은 몽글몽글」을 오는 12월 30일(토) 오후 2시, 국립전주박물관 강당에서 개최한다.
센티멘탈로그는 Sentimental(감성적인)과...
‘K-콘텐츠 미래 이끌 스타트업 한무대에’ 콘진원, 뉴콘텐츠기업지원센터 데모데이 시상식 개최
문화체육관광부(장관 유인촌)와 한국콘텐츠진흥원(원장 조현래, 이하 콘진원)은 뉴콘텐츠기업지원센터 데모데이 시상식 ‘2023 뉴콘 패밀리데이’를 15일 서울 강남구 뉴콘텐츠기업지원센터에서 개최했다.
뉴콘텐츠기업지원센터는 콘텐츠의 장르와 기술의 한계를 뛰어넘는 새로운 K-콘텐츠 스타트업을 육성하기...
오는 16일 구립송파극단 창단기념연극 개최
송파구(구청장 서강석)는 12월 16일 토요일 오후 5시에 송파구민회관 대강단에서 ‘구립송파극단’ 창단공연 <너는 누구 그리고 나는>을 개최한다고 밝혔다.
‘구립송파극단’은 연극에 대한 열정과 재능 있는 구민들이 모여 지난 8월 30일 창단한 주민참여형 극단이다. 고등학생부터 교사, 주부, 회사원, 시니어모델까지 다양한 분야에서...
`이 겨울 한강이 생동한다` 서울시, 공공미술 수변갤러리 `싱싱겨울`
올 겨울, 새로운 공공미술이 한강에 펼쳐진다. 서울시는 수변 공간을 중심으로 쉽고 친근한 예술작품을 선보이는 2023 공공미술 수변갤러리 프로젝트《싱싱겨울》을 잠원한강공원 다목적운동장에서 12월 16일(토)부터 2024년 1월...
세계가 주목하는 한국 클래식의 현재와 함께!
한국을 넘어 세계의 시선이 집중될 21세기 젊은 음악가와 함께하는 인천시립교향악단 제418회 정기연주회 <클래식 나우 VI : 클라리네티스트 김상윤>이 12월 8일 금요일 오후 7시 30분,...
서울시, 어린이의 상상력과 창의력으로 채운 <2023 서울 어린이 꿈 축제> 첫 개최
서울시가 올해 처음으로 지정한 ‘서울 어린이 행복주간’(11.19.~25.)의 하이라이트로, 어린이들이 주도적으로 참여해 마련한 <2023 서울 어린이 꿈 축제>가 23일(목) 서울시청 다목적홀에서 열린다.
어린이와 가족 등 400여...
식물의 겨울눈을 찾아볼까…푸른수목원 12월 프로그램 선착순 접수
서울시는 구로구 항동에 위치한 푸른수목원에서 “함께해요, 겨울의 수목원!”이라는 주제로 수목원의 겨울을 느낄 수 있는 시민참여형 프로그램을 12월 한 달간 운영한다고 밝혔다.
“함께해요, 겨울의 수목원!”은 푸른수목원에...
전국 1020이 반했다! 보석처럼 빛나는 ‘송파의 밤’
중랑구청 앞 중랑구민광장에 보기만 해도 마음이 따뜻해지는 크리스마스 트리가 등장했다.
중랑구(구청장 류경기)는 지난 16일, 중랑구교구협의회 주최로 중랑구민광장에 크리스마스 트리를 설치하고 ‘2023년 크리스마스 트리 점등식’을 개최했다.
이날 점등식에는 류경기 중랑구청장을...
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달라진 ‘수면 건강’ 트렌드… 내 몸에 맞는 수면 루틴 찾기가 중요
요즘 건강을 챙기는 많은 이들이 단순히 ‘잠을 많이 자는 것’이 아닌 ‘나에게 맞는 수면’에 주목하고 있다. 과거에는 8시간 숙면 공식이 진리처럼 여겨졌지만, 최근 트렌드는...
스트레스, ‘마인드풀니스’와 일상 루틴으로 부드럽게 다스린다
스트레스는 누구에게나 익숙한 일상 속 감정이다. 최근 건강 트렌드는 이러한 스트레스를 억지로 ‘없애는’ 대신, 부드럽게 받아들이고 돌보는 방향으로 변하고 있다. 전문가들은 작은 습관 변화를...
여성 건강관리, 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리잡다
최근 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데, 여성 건강관리가 간단한 생활습관 변화에서부터 시작할 수 있다는 점이 주목받고 있다. 특히, 스트레스 완화와 체력 유지를 동시에 잡는...
“뇌도 매일 운동이 필요합니다”… 일상 속 실천하는 뇌건강 습관
최근 건강 트렌드의 한가운데에는 ‘브레인 헬스(Brain Health)’, 즉 뇌 건강에 대한 관심이 커지고 있다. 장수 시대를 맞아 기억력 저하, 집중력 감소가 개인의 사회·경제적 삶에...
“AI가 알려주는 건강 관리, 우리 일상에 스며들다”
주부 이영희(가명) 씨는 최근 하루를 시작할 때 스마트폰 속 건강 관리 앱을 먼저 확인한다. 알림에 따라 스트레칭을 하고, 식사 후 혈압을 찍어 AI 코치에게...
“필라테스, 바쁜 일상 속 균형을 찾는 건강 트렌드로 부상”
최근 운동 트렌드에서 필라테스가 눈에 띄게 주목받고 있다. 사무실이나 집에서 오랜 시간 앉아 있는 현대인들 사이에서 필라테스의 유연하고 균형 잡힌 동작이 큰 호응을 얻고...