일요일, 4월 19, 2026

웰니스·순환운동 프로그램 참가자 26일부터 선착순 모집

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하남시(시장 이현재)는 감일건강생활지원센터에서 운영하는 하반기 운동 프로그램의 참여 희망자를 이달 26일부터 선착순 모집한다. 감일·감북·위례동 주민을 대상으로 하는 이번 하반기 운동 프로그램은 ‘웰니스 2기’와 ‘순환 운동’ 프로그램으로 구성돼 있다. ‘웰니스 2기’ 프로그램은 폼롤러, 요가블록, 플렉스볼, 밴드 등 소도구를 활용한 운동으로 오는 9월 23일부터 11월 14일까지 8주간 매주 월․목요일에 ▲‘자세 쏙! 유연 쏙!’(20세~50세 10명 모집, 올바른 자세 및 유연성 강화) 오전 10시 ▲‘나이야 가라~’(50세 이상 10명 모집, 관절 및 척추 근육 강화) 오전 11시 등 연령과 신체 특성에 맞춘 2개 반으로 운영된다. ‘순환 운동’ 프로그램은 매트운동 및 순환 운동장비를 활용한 프로그램으로 오는 9월 24일부터 11월 13일까지 8주간 매주 화․수요일에 ▲Ⅰ그룹(10명 모집) 오전 10시 30분 ▲Ⅱ그룹(10명 모집) 오후 2시 등 2개 반으로 나눠 진행된다. 올해 감일건강생활지원센터 프로그램에 한 번도 참여한 경험이 없는 신규대상자가 우선 접수 대상이며, 26일부터 하남시보건소 홈페이지(www.hanam.go.kr/health/index.do) 알림창 링크에 접속하거나 직접 감일건강생활지원센터를 방문해 신청하면 된다. 포스터 QR코드를 통한 접수도 가능하다. 박강용 하남시보건소장은 “감일·감북·위례동 주민들의 건강한 생활 습관 형성에 도움을 드리고자 웰니스와 순환 운동으로 구성된 운동 프로그램을 준비하게 됐다”라며 “하남시보건소는 앞으로도 지역주민들이 건강한 삶을 누릴 수 있도록 프로그램을 확대해 나가겠다”라고 밝혔다. 한편 감일건강생활지원센터 하반기 운동 프로그램과 관련해 궁금한 사항은 하남시보건소 건강생활지원센터팀(☎031-790-6803 또는 031-5182-1588)으로 문의하면 된다. 출처 : 하남시청

경기소방, 잼버리 스카우트 대원들과의 추억 전시회. 기념물을 타임캡슐에

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경기도소방재난본부가 1일부터 8일까지 8일 동안 오산에 위치한 경기도국민안전체험관에서 세계 스카우트 잼버리 대회 참가 대원들과의 추억을 되돌아볼 수 있는 전시회를 연다.   이번 추억 전시회는 지난 8월...

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‘성남시민 차량 무상 점검’ 10월27일 성남시청으로 오세요 오후 3시까지 접수…불량 와이퍼, 전구, 에어컨 필터 점검 후 교체 워셔액, 냉각수 채워주고 전기자동차 화재 시 조치 요령도 안내 성남시민...

서울시, 4차 미세먼지 계절관리제 시행…4대 분야 14개 미세먼지 저감 대책 추진

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‘미세먼지 계절관리제’의 핵심인 서울 전역 5등급 차량 전면 운행제한이 다시 시작된다. 12월 1일부터 내년 3월 31일까지 서울에서 배출가스 5등급 차량을 운행할 수 없다. ‘미세먼지 계절관리제’는...
black and silver microphone on white table

‘자녀 사칭’ 메신저 피싱 빈번…정부, 보이스피싱 예방 홍보 ‘총력’

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5월 가정의 달 집중 홍보기간으로…단계별·상황별 대응 위한 안내서 제작 정부는 5월 가정의 달을 집중 홍보기간으로 정하고 신종수법과 대응방안을 적극적으로 홍보하는데 관계기관과 함께 범정부 차원의 역량을...
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작은 잡념이 집중력을 무너뜨리는 ‘주의 누수’ 현상과 신경학적 배경

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어떤 날은 아무리 집중하려 해도 생각이 자꾸만 새어나간다. 책을 펼쳐도 한 문장조차 제대로 읽히지 않고, 업무를 하다가도 다른 생각이 끼어들어 흐름이 끊기고, 심지어 쉬는...

‘2024 오늘전통 축제’, 전통문화 전시와 장터, 체험 즐기세요

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- 2. 7.~25. 문화역서울284에서 ‘2024 전통생활문화축제’ 개최 - 2. 7. 개막식에서 ‘한지문화상품개발 아이디어 공모전 시상식’도 개최   문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 한국공예·디자인문화진흥원(원장 장동광, 이하 공진원)과 함께 2월...

경기도농업기술원, 장미 ‘아리엘’ 등 육성품종 평가회 열어

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기도농업기술원이 ‘장미 신품종 및 유망계통 평가회’를 농업기술원 농업과학연구관에서 고양, 파주 지역 장미 재배농가, 유통관계관, 종묘업체 등 50여명이 참석한 가운데 3일 개최했다.   이날 평가회에서는 ‘아리엘’, ‘블링블랑’,...
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K-디자인에 AI 도입 적극 지원…글로벌 디자인 혁신 이끈다

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바가지요금 안됩니다!…피서지 부당 상행위 고발 등 강력 대응

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정부, 7월 22일 ~ 8월 16일 ‘휴가철 바가지요금 중점 점검 기간’ 운영 피서지 외식업·숙박업, 피서용품 판매장 등 가격표시제 준수 점검 행정안전부는 본격적인 휴가철이 시작되는 여름철을 맞아...

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달라진 ‘수면 건강’ 트렌드… 내 몸에 맞는 수면 루틴 찾기가 중요

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요즘 건강을 챙기는 많은 이들이 단순히 ‘잠을 많이 자는 것’이 아닌 ‘나에게 맞는 수면’에 주목하고 있다. 과거에는 8시간 숙면 공식이 진리처럼 여겨졌지만, 최근 트렌드는...
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